透析室・手術室・ME機器管理室と、10年間いろいろな現場を経験する中で、実際に自分や周りのスタッフが使ってきた道具をまとめました。「何となく選んだら使いにくかった」という失敗を減らせるよう、それぞれの道具について選び方のポイントと臨床工学技士(CE)目線で気をつけたいことを書いています。今後、実際に使って良かったものを見つけ次第、追加していく予定です。
本記事は商品紹介を含みます。リンク経由の購入で当サイトに紹介料が入る場合がありますが、価格が上がることはありません。実際に現場で評判の良いもの・自分が使って良かったものを基準に選んでいます。
私物の持ち込み可否・消毒方法・服装規定は、施設ごとに大きく異なります。特に手術室や清潔区域では、履物や時計が施設指定になっていることも多いです。購入前に、必ず所属施設のルールや感染対策マニュアルを確認してください。
身につける物
ナースシューズ
CEの仕事は、病棟・透析室・手術室・ME室の往復で、想像以上に歩きます。急変時のコールで機器を持って走ることもあるので、足元は一番お金をかけていい部分だと思っています。安さだけで選んだ靴は、半年ほどでクッションがへたって足裏や腰に響いてきました。
かかとに衝撃吸収材が入っているものがおすすめ。長時間の立ち仕事でも、夕方の足の重さが変わります。
透析室は水・薬液・血液で床が濡れる場面があります。耐滑ソールと明記されたものを選ぶのが安心です。
血液や薬液が付くことを考えると、布製よりアルコールで拭ける合成皮革・樹脂素材の方が衛生的に管理できます。
サンダル型は脱ぎ履きが楽な反面、走ると脱げやすく、つま先に物を落とした時にも無防備です。スニーカー型やかかと付きがおすすめです。
また、靴は消耗品です。見た目がきれいでもソールがすり減ると滑りやすくなるので、1年を目安に買い替えを検討するのが良いと思います。2足をローテーションすると乾燥させる時間が取れて長持ちしやすいです。
おすすめのナースシューズ
2Way仕様ナースシューズ(メッシュ・スリッポン)
軽量で、かかとを踏んでスリッポンとしても履ける2Way仕様。メッシュ素材で蒸れにくく、22.5〜28cmと男女ともサイズ展開が広いのも魅力です。2,000円台と手に取りやすい価格なので、2足ローテーション用にも向いています。
こんな人向け:迷ったらまずこれ、という人/足が大きめの人(〜28cmまで対応)/病棟など液体がかかりにくい現場が中心の人(メッシュ素材なので、血液や薬液が付いた時はすぐに洗うのがおすすめです)
超軽量スリッポン(ナースシューズ・男女兼用)
レビュー数が2,000件を超える人気商品で、セール時は1,000円台で買えることもある圧倒的なコスパが魅力。超軽量・通気性・滑り止め付きで、甲高の足でも履きやすい作りです。サイズは23.0〜25.5cmなので、足が大きめの方は定番の靴の方がサイズを選びやすいです。
こんな人向け:とにかく安く試したい人/予備・ローテーション用にもう1足ほしい人/甲高で靴がきつくなりやすい人
アシックス ケアウォーカー 700(ナースウォーカー)
スポーツシューズのアシックスが医療・介護向けに展開している「ケアウォーカー」シリーズ。疲れにくさと軽さに加えて、足音が響きにくい静音設計なので、夜勤の病棟や静かな検査室でも気兼ねなく歩けます。7,000円台とやや高めですが、毎日長時間履く物なので、ここに投資する価値は大きいと思います。
こんな人向け:1日中歩き回る・立ちっぱなしの人/夜勤がある人/信頼できるメーカーの靴を長く履きたい人
※価格は2026年9月時点の目安です。最新の価格・在庫・サイズは販売ページでご確認ください。
スクラブやパンツ、インナーなどの仕事着の選び方はスクラブ・仕事着の選び方で詳しく紹介しています。
ナースウォッチ
手指衛生の妨げになるため、施設によっては勤務中の腕時計の着用自体が禁止されています。その代わりに使われるのが、胸ポケットやユニフォームに付ける「ナースウォッチ(逆さ時計)」です。胸元に付けて下をのぞき込んだ時に正しい向きで読めるよう、文字盤が上下逆に作られています。
- 秒針が見やすいこと:呼吸数・脈拍のカウントや、処置の時間を計る場面で使います。
- シリコンカバー付き:本体ごとアルコールで拭けるタイプは、感染対策上も管理がしやすいです。
- 留め具の種類:クリップ式はポケットに挟むだけで手軽、安全ピン式は外れにくい代わりに服に穴が開きます。
- 夜光(蓄光)機能:夜勤で消灯後の病室に入る時、ライトを付けずに時間を確認できます。
CEの場合、透析の開始・終了時刻の記録や、体外循環中の時間管理など、「何時何分」を正確に残す場面が多くあります。スマホは持ち込み不可の区域もあるので、自分の時計を1つ持っておくと安心です。
おすすめのナースウォッチ
リトルマジック「コロレ」ナースウォッチ
楽天で長年売れ続けている定番シリーズ。軽くて文字盤が見やすく、自分で電池交換できるのもポイントです。
こんな人向け:初めてナースウォッチを買う人/迷ったら売れ筋を選びたい人
価格目安:2980円 / 楽天レビュー5,357件
ソーラーナースウォッチ 3way(Kiitos)
光で充電するソーラー式なので電池交換が不要。クリップ・チェーン・フックの3通りで付けられ、蓄光針と脈拍計測用の目盛り付き。1年間のメーカー保証もあります。
こんな人向け:電池切れを気にせず長く使いたい人/夜勤がある人
価格目安:5940円 / 楽天レビュー114件
Grace Tide ナースウォッチ
日本製ムーブメント採用で、蓄光・生活防水・パルスメーター付き。必要な機能がそろって1,000円台と手頃です。クリップ付きで6色展開。
こんな人向け:安くて必要十分な1本がほしい人/予備や色違いで持ちたい人
価格目安:1480円 / 楽天レビュー104件
※価格・レビュー数は2026年9月時点の目安です。最新の価格・在庫は販売ページでご確認ください。
ナースポーチ
ペン・ハサミ・メモ帳・アルコール綿・テープなど、細々した物をまとめて腰回りに持っておける収納ポーチです。ポケットに全部詰め込むとユニフォームが型崩れするうえ、必要な時に取り出しにくくなります。
- 拭ける素材:ナイロンやビニール系など、汚れたらアルコールで拭ける素材が衛生的です。布製は汚れが染み込みやすいので避けた方が無難です。
- ポケットの仕切り:ペン差しが独立しているものは、ペンが迷子になりません。
- サイズ感:大きすぎるとベッドサイドや機器の周りで引っかかります。「中身を厳選して小さめ」が動きやすいです。
- 装着方法:ベルトやズボンに通すタイプと、ショルダー・クリップタイプがあります。かがむ姿勢が多い人は腰に固定するタイプが安定します。
注意したいのは、ポーチ自体が患者さんの間を移動する物だという点です。中身を定期的に全部出して、ポーチの内側まで拭く習慣をつけておくことをおすすめします。
おすすめのナースポーチ
現役看護師監修 ナースポーチ(ウエストポーチ)
現役看護師さんが監修したウエストポーチ。ベルトに付けるタイプで、エプロンポーチとしても使えます。
こんな人向け:迷ったら定番を選びたい人/腰にしっかり固定したい人
価格目安:2180円〜 / 楽天レビュー1,062件
KAZEN(カゼン)ナースポーチ 900シリーズ
医療用白衣メーカーKAZENのナースポーチ。多ポケットで男女兼用、ブラック・ネイビーの落ち着いた色なので男性CEでも使いやすいです。
こんな人向け:白衣メーカーの信頼できる品を長く使いたい人/シンプルな色がいい男性
価格目安:2970円 / 楽天レビュー30件
マツヨシ 2wayナースポーチ
ショルダーとウエストの2way。消毒用アルコールを入れられるポケット付きで、1,000円台前半と手頃です。
こんな人向け:安く試したい人/携帯用の消毒剤も一緒に持ち歩きたい人
価格目安:1305円 / 楽天レビュー230件
※価格・レビュー数は2026年9月時点の目安です。最新の価格・在庫は販売ページでご確認ください。
処置・実務で使う道具
聴診器
CEが聴診器を使う代表的な場面は、透析患者さんのシャント音の確認です。シャント音の高さや途切れ方の変化は、狭窄に気づくきっかけになるため、細かい音の違いを拾える聴診器を選ぶ価値があります。人工呼吸器を装着している患者さんのラウンドで、呼吸音を確認する場面もあります。
- 遮音性・集音性:周囲の機器のアラーム音や作動音が多い環境なので、イヤーピースがしっかり耳にフィットするものを選びましょう。
- チェストピースの形:ダブル(膜面+ベル面)なら低音から高音まで対応でき、用途が広くなります。
- チューブの長さ:長すぎると音が減衰しやすく、短すぎるとかがむ姿勢が辛くなります。自分の身長に合った長さを。
聴診器は患者さんの皮膚に直接触れるため、使用ごとにチェストピースをアルコールで清拭するのが基本です。首にかけっぱなしにせず、使わない時はポケットにしまうなど、扱い方もあわせて意識したいところです。
おすすめの聴診器
3M リットマン クラシックIII
医療現場で最もよく見かける定番ブランド。チェストピースが両面使えるダブルタイプです。名前の刻印に対応しているので、紛失や取り違えの防止にもなります。
こんな人向け:1本目からしっかりした聴診器を持ちたい人
価格目安:15980円〜 / 楽天レビュー475件
3M リットマン カーディオロジーIV
リットマンの上位モデルで、集音性能の高さが特長。シャント音の細かな変化や呼吸音をしっかり聴き分けたい人向けです。価格は高めですが、長く使う前提なら満足度の高い1本です。
こんな人向け:シャント音をしっかり聴きたい透析室勤務の人/長く使える1本がほしい人
価格目安:30980円〜 / 楽天レビュー79件
FOCAL スーパースコープ FC-201S
内バネ式のダブルタイプで2,000円以下。10色から選べます。
こんな人向け:まずは安く1本持っておきたい人/学生・新人
価格目安:1980円 / 楽天レビュー366件
※価格・レビュー数は2026年9月時点の目安です。最新の価格・在庫は販売ページでご確認ください。
ペンライト
急変時の瞳孔確認や口腔内の観察に使う道具ですが、CEの場合は機器まわりの確認でも出番が多いです。ベッドの下を通る電源コードやガス配管の接続、機器の背面にある銘板・シリアル番号、暗い病室での回路内の気泡や血液の色の確認など、「手元が暗くてよく見えない」場面は意外と多くあります。
- ペン型でポケットに収まるサイズ:胸ポケットにクリップで留められると、すぐ取り出せます。
- ノック式のスイッチ:片手で点灯・消灯できると、もう片方の手がふさがっていても使えます。
- 瞳孔ゲージ付き:本体に瞳孔径の目盛りが印刷されているタイプは、観察時の目安になります。
- 電池の種類:単4電池など入手しやすい電池を使うタイプだと、切れた時にすぐ交換できます。
おすすめのペンライト
医療用LEDペンライト(2色切替・USB充電)
白色と暖色の2色を切り替えられるUSB充電式。電池を買い足す必要がなく、瞳孔計も付いています。
こんな人向け:迷ったら売れ筋を選びたい人/電池交換の手間を省きたい人
価格目安:1480円 / 楽天レビュー2,999件
三和製作所 ソフトLEDアルカプッシュライト
医療用品メーカー・三和製作所のペンライト。瞳孔ゲージ付きで、プッシュ式スイッチなので片手でも点灯しやすいです。
こんな人向け:医療用品メーカーの製品を選びたい人
価格目安:1760円
医療用LEDペンライト(電池式)
白色LEDの電池式で1,000円前後。コンパクト・軽量なので、予備としてポーチに入れておくのにも向いています。
こんな人向け:安く1本持っておきたい人/予備がほしい人
価格目安:1000円 / 楽天レビュー73件
※価格・レビュー数は2026年9月時点の目安です。最新の価格・在庫は販売ページでご確認ください。
メディカルバサミ
回路やチューブのテープ固定、ガーゼのカット、ラベルの貼り替えなど、ハサミを使う場面は地味に多いです。文房具のハサミだとテープの粘着が刃に残って切れ味が落ちやすいので、医療用を1本持っておくとストレスが減ります。
- 先端が丸い(片側がくちばし状の)タイプ:患者さんの皮膚とテープの間に差し込んでも傷つけにくい形状です。
- ステンレス製:アルコールで清拭しやすく、錆びにくいです。
- 刃のフッ素加工:テープの粘着がつきにくく、切れ味が長持ちします。
ここでいう私物のハサミは、あくまで「清潔操作に使わない一般用途」のものです。滅菌物が必要な処置には、施設が用意した滅菌済みの器材を使ってください。
おすすめのメディカルバサミ
ナ〜イスはさみ(日本製ナース用ハサミ)
日本製のナース用ハサミ。テープを片手でも切りやすいように作られていて、現場での使い勝手に定評があります。
こんな人向け:迷ったら定番を選びたい人/テープを切る機会が多い人
価格目安:1180円 / 楽天レビュー352件
シルキー ナースハサミ NS-140N
刃物メーカー「シルキー」のナースハサミ。日本製・ステンレス製で抗菌仕様、刃を守る安全ケース付き。切れ味に定評のある、しっかりした作りです。
こんな人向け:切れ味の良いハサミを長く使いたい人
価格目安:2783円 / 楽天レビュー70件
日本製 フッ素加工ハサミ(バンジーストラップ付)
フッ素加工でテープの粘着がつきにくく、伸びるストラップ付きで落としにくい。日本製で1,000円台前半です。
こんな人向け:安くて使いやすい1本がほしい人/ハサミをよく落とす人
価格目安:1089円 / 楽天レビュー149件
※価格・レビュー数は2026年9月時点の目安です。最新の価格・在庫は販売ページでご確認ください。
鉗子
チューブを一時的にクランプしたり、細かい物をつまんだり固定したりする時に使います。透析室や手術室では、回路の操作で鉗子を使う場面を目にすることが多いと思います。
- 無鉤(むこう)か有鉤(ゆうこう)か:先端に鉤(かぎ)のない無鉤鉗子(ペアン型)と、鉤のある有鉤鉗子(コッヘル型)があります。チューブ類をクランプする用途なら無鉤を選びましょう。有鉤だと回路を傷つけたり、破損させたりするおそれがあります。
- サイズ:ポーチに入れて持ち歩くなら、12〜14cm程度の短めのものが扱いやすいです。
なお、回路を鉗子でクランプすることの可否や、使う器具の種類は施設の手順で決まっていることが多いです。専用のチューブクランプを使うルールの施設もあるので、自己判断で私物を使わず、先輩や手順書に確認してから使うようにしてください。
おすすめの鉗子
ペアン止血鉗子(直・14.5cm)
先端に鉤のない無鉤のペアン鉗子(直型・14.5cm)。記事で紹介した「チューブ類のクランプには無鉤」という条件に合う、ベーシックな1本です。
こんな人向け:まずは標準的なペアン鉗子を1本持ちたい人
価格目安:1109円 / 楽天レビュー67件
三恵 カラー鉗子(チューブ鉗子)#504
チューブのクランプ用として作られたペアン型の鉗子。回路やチューブを扱う機会が多いCE向けの1本です。
こんな人向け:透析室・手術室などで回路を扱う機会が多い人
価格目安:1668円
サンケイ カラーペアン(一般医療機器)
一般医療機器のカラーペアン。4色あるので、自分の鉗子と施設の物を区別しやすいです。
こんな人向け:安く1本持っておきたい人/自分の物と区別したい人
価格目安:1050円
※価格・レビュー数は2026年9月時点の目安です。最新の価格・在庫は販売ページでご確認ください。
感染対策グッズ(手荒れ対策が実はとても大事)
携帯用の手指消毒剤
病室の入口やベッドサイドに設置された消毒剤に加えて、ポーチやポケットに入る携帯用ボトルを持っておくと、機器操作の前後や移動の合間にすぐ手指衛生ができます。施設で採用されている製剤を携帯用ボトルで配っているところもあるので、まずは施設で支給されるものを確認してみてください。
おすすめの携帯用の手指消毒剤
サラヤ ウィル・ステラVH 60mL(スプレー付)
医療機関でも広く使われているサラヤの速乾性手指消毒剤(指定医薬部外品)。アルコール濃度が高く、保湿成分も配合されています。
こんな人向け:病院で使い慣れたタイプを携帯したい人
価格目安:770円
ミルトン うるおい手指消毒ジェル(ホルダー付き)
杏林製薬の指定医薬部外品。名前のとおりうるおいを意識したジェルタイプで、ホルダー付きなのでポーチやベルトに付けられます。
こんな人向け:手荒れが気になる人/ジェルタイプが好きな人
価格目安:581円
ビオレu 手指の消毒液 携帯用 30mL
花王の指定医薬部外品。30mLの小型スプレーで、ポケットにも入れやすいサイズです。
こんな人向け:とにかく小さく・安く持ち歩きたい人
価格目安:298円
※価格・レビュー数は2026年9月時点の目安です。最新の価格・在庫は販売ページでご確認ください。
なぜ「手荒れ対策」が感染対策になるのか
医療従事者の手荒れは、単に「痛い・つらい」だけの問題ではありません。感染対策の観点から見ても、放っておくと良くない理由があります。
荒れた皮膚には菌が定着しやすい
健康な皮膚の表面(角層)は、外からの刺激や菌の侵入を防ぐバリアとして働いています。手荒れでこのバリアが壊れると、黄色ブドウ球菌などの菌が皮膚に定着しやすくなり、手荒れのある医療従事者の手からは、手荒れのない人に比べて多くの菌が検出されることが報告されています。
ひび割れの奥の菌は、手洗いで落としにくい
皮膚のひび割れや細かい傷の溝に入り込んだ菌は、石けんと流水の手洗いやアルコール消毒では除去しきれないことがあります。「しっかり手を洗っているのに、手そのものが菌の温床になっている」状態になりかねません。
しみて痛いと、手指衛生の回数が減ってしまう
手荒れが進むとアルコールがしみて痛むため、無意識のうちに手指衛生を避けがちになります。手荒れ → 手指衛生が減る → 感染リスクが上がる、という悪循環を断つためにも、手荒れは早めにケアしておきたいところです。
石けん手洗いより擦式アルコールの方が手荒れしにくい
意外に思われるかもしれませんが、WHOの手指衛生ガイドラインでは、保湿剤(エモリエント)が配合された擦式アルコール製剤を日常的に使っている人は、石けんと流水の手洗い中心の人より、皮膚の刺激や乾燥が少ないという研究が複数紹介されています。石けんは汚れと一緒に皮脂も洗い流してしまうため、1日に何十回も繰り返すと皮膚への負担が大きくなるのです。
そのため、目に見える汚れがない場面では、保湿剤配合の擦式アルコール製剤を中心に使うのが、手荒れの面でも有利です。もちろん、血液や体液などで目に見えて汚れた時や、アルコールが効きにくい病原体(ノロウイルスやクロストリディオイデス・ディフィシルなど)が疑われる場面では、石けんと流水での手洗いが必要です。使い分けは施設のルールに従ってください。
アルコール製剤の種類によって荒れ方が違う
現場で働いていると「この消毒剤は荒れる」「あっちは平気」という違いを感じることがあります。これは気のせいではなく、製剤の成分によって皮膚への負担は変わります。
- アルコールの種類:エタノール系とイソプロパノール系があり、イソプロパノールは繰り返し使うと手荒れを起こしやすいという報告が増えています。
- 保湿成分(グリセリンなど):グリセリンは水分を抱え込む保湿剤で、WHOが推奨する手指消毒剤の処方にも手荒れ予防の目的で配合されています。
- 添加物:クロルヘキシジンなどの消毒成分や香料が加わった製剤では、人によってかぶれ(接触皮膚炎)が起きることがあります。
ただし、グリセリンは「多ければ多いほど良い」わけではありません。グリセリンが多すぎると消毒効果が落ちることが分かっており、WHO処方のグリセリン濃度を下げて比較した研究では、濃度が低い方がかえって皮膚の状態が良かったという結果も出ています。成分表を見るのも一つの目安ですが、最終的には「自分の手に合うかどうか」で判断するのが現実的です。特定の製剤で荒れる場合は、施設の感染対策担当に相談すると、別の製剤を用意してもらえることもあります。
手荒れを悪化させないための手指衛生のコツ
- 熱いお湯を使わない:皮脂を奪いやすくなるので、ぬるま湯か水で洗いましょう。
- 石けん手洗いの直前・直後に、続けてアルコールを使わない:WHOのガイドラインでも、日常的に両方を続けて行うことは推奨されていません。目的に応じてどちらか一方を選びます。
- ペーパータオルでこすらず、押さえるように拭く:ゴシゴシ拭くと皮膚への物理的な刺激になります。
- 手が完全に乾いてから手袋をつける:湿ったまま手袋をつけると、蒸れて手荒れの原因になります。
ハンドクリームの選び方と使い方
保湿は「荒れてから」ではなく、荒れていない時から毎日続けることが大切です。皮膚のバリア機能を保っておくことが、結果的に一番の予防になります。
油分が多いクリームは、手袋の装着や機器・タッチパネルの操作で扱いにくくなります。サッと馴染むローション・乳液タイプが使いやすいです。
石油系(ワセリンなど)の保湿剤は、ラテックス手袋の強度に影響を与える可能性があるとWHOのガイドラインでも指摘されています。こってりした保湿剤は帰宅後や寝る前のケア用に。
患者さんの中には強い香りが苦手な方もいます。仕事中に使うものは無香料で、刺激の少ない処方のものを選ぶのがマナーです。
指を直接入れるジャー(瓶)タイプを共用すると、中身が汚染されるおそれがあります。持ち歩くなら個人用のチューブやポンプ式が安心です。
塗るタイミングは、休憩に入る時・勤務終了後・就寝前が基本です。CEの場合、塗った直後に機器や回路、清潔な物品を触らないことも意識しておきたいポイントです。クリームが残った手で操作パネルに触れると、べたつきや汚れの原因になります。
保湿を続けても、ひび割れ・出血・かゆみなどが改善しない場合は、我慢せずに皮膚科を受診してください。施設の感染対策担当や産業医に相談すると、刺激の少ない別の製剤に変えてもらえるケースもあります。
おすすめのハンドクリーム
てんまん ハンドクリーム 40g
無香料でべたつかないタイプの日本製ハンドクリーム。チューブ入りで持ち歩きやすく、勤務中にも使いやすいです。
こんな人向け:勤務中にも使えるハンドクリームを探している人
価格目安:1540円 / 楽天レビュー826件
3M キャビロン ハンドモイスチャローション
医療・介護現場向けに作られたローションタイプ。無香料でべたつきにくく、60mLと300mLの2サイズがあります。
こんな人向け:医療現場向けの製品を選びたい人/クリームよりローションが好きな人
価格目安:1078円〜
MEDISTHE 薬用ハンドクリーム 100g
医薬部外品の薬用ハンドクリームで無香料。100gの大容量なので、休憩時や帰宅後にたっぷり使えます。
こんな人向け:量を気にせず毎日たっぷり塗りたい人
価格目安:1287円 / 楽天レビュー30件
※価格・レビュー数は2026年9月時点の目安です。最新の価格・在庫は販売ページでご確認ください。
現場から見た実感
正直、若い頃は「ハンドクリームは気休め」くらいに思っていました。冬場に指先がひび割れて、消毒のたびにしみるようになってから、ようやく毎日塗るようになりました。冬だけでなく、アルコール消毒のすぐ後に石けん手洗いを続けてしまった日は、手が一気に荒れるのを実感します。消毒剤の種類によっても荒れ方がまったく違い、「この製剤の日は手がガサガサになる」ということもありました。手荒れがおさまると、消毒をためらうことがなくなります。手荒れ対策は、自分のためでもあり、患者さんのためでもあると今は感じています。
勉強・情報整理
ペン
記録・申し送り・機器点検表の記入と、ペンは一日中使います。おすすめはノック式の多色ボールペン。キャップ式はキャップをなくしやすく、片手で出し入れできるノック式の方が現場向きです。
注意したいのが、こすると消えるボールペン(熱で消えるインク)です。便利ですが、公的な記録に使うと改ざんを疑われたり、熱で文字が消えてしまったりするおそれがあるため、正式な記録には使わないのがルールになっている施設がほとんどです。メモ用と記録用は分けて持っておきましょう。
おすすめのペン
ジェットストリーム 4&1
黒・赤・青・緑の4色ボールペン+シャープペンの多機能ペン。ノック式で、片手で色を切り替えられます。
こんな人向け:迷ったら定番を選びたい人/色分けして記録したい人
価格目安:880円 / 楽天レビュー751件
ジェットストリーム 4&1 メタルエディション(名入れ可)
金属グリップで、しっかりした書き心地の上位モデル。名入れができるので、貸し借りで行方不明になるのを防げます。替芯を交換すれば長く使えます。
こんな人向け:お気に入りの1本を長く使いたい人/ペンをなくしがちな人
価格目安:1980円 / 楽天レビュー720件
ゼブラ サラサ3B 0.5mm
黒・赤・青の3色ゲルインクボールペン。発色が良く、300円以下で手に入ります。
こんな人向け:安く予備を何本か持っておきたい人
価格目安:283円
※価格・レビュー数は2026年9月時点の目安です。最新の価格・在庫は販売ページでご確認ください。
ポケットサイズのメモ帳
胸ポケットに入るサイズで、立ったままでも書きやすい、表紙が硬めのものがおすすめです。水や消毒剤がかかることもあるので、耐水性のあるメモ帳だと安心です。
ただし、患者さんの氏名やIDなどの個人情報を書いたメモの扱いには十分注意してください。紛失すると情報漏えいにつながるため、勤務終了時にはシュレッダーで処分するなど、施設のルールに沿って管理しましょう。
おすすめのメモ帳
コクヨ 測量野帳 スケッチ(4冊セット)
硬い表紙で立ったまま書きやすく、胸ポケットに収まるサイズの定番ノート。3mm方眼で図も描きやすいです。
こんな人向け:迷ったら定番を選びたい人/立ったまま書く場面が多い人
価格目安:1100円 / 楽天レビュー24件
Rite in the Rain 防水ノート(ポケットサイズ)
米軍でも使われている全天候型ノート。濡れても書ける紙で、上開きのスパイラル綴じなので片手でめくりやすいです。
こんな人向け:水濡れに強いメモ帳がほしい人/透析室など水回りで働く人
価格目安:1320円
防水メモ帳(ストーンペーパー)
水に強いストーンペーパーのリングメモ。330円で、消耗品として気軽に使えます。
こんな人向け:安く防水メモを試したい人
価格目安:330円 / 楽天レビュー28件
※価格・レビュー数は2026年9月時点の目安です。最新の価格・在庫は販売ページでご確認ください。
CE向け参考書・ポケットマニュアル
国家試験対策だけでなく、現場で機器のトラブルに遭遇した時に「このアラームの意味は?」「この数値の正常範囲は?」とすぐ確認できる1冊があると心強いです。特に新人のうちは、透析・呼吸療法・体外循環など、担当する分野のポケットマニュアルを1冊持っておくと、先輩に質問する前の予習にも使えます。
体調管理・休憩時間
立ち仕事と緊張が続く仕事なので、自分の体のメンテナンス用品も立派な「仕事道具」だと思っています。
長時間の立ち仕事による脚のむくみ対策に。勤務中用と、寝る時用(着圧が弱めのもの)で分けて使う人もいます。サイズが合わないと逆に締め付けがつらくなるので、ふくらはぎのサイズを測って選ぶのがおすすめです。
ナースシューズを買い替えるほどではないけれど、足の疲れが気になる時に。土踏まずを支えるアーチサポート付きのものは、足裏の疲れを軽くしてくれます。
忙しい日ほど水分補給を忘れがちです。休憩室やスタッフステーションに置きっぱなしにできる、蓋付き・保冷タイプのタンブラーがあると、飲むきっかけを作りやすくなります。
おすすめの着圧ソックス
あかぎメディカルソックス フィットタイプ
日本製・一般医療機器の着圧ソックス。段階着圧のハイソックスタイプです。
こんな人向け:迷ったら売れ筋を選びたい人/初めて医療用の着圧ソックスを試す人
価格目安:1760円 / 楽天レビュー1,331件
アルケア アンシルクプロJ
医療用品メーカー・アルケアの着圧ソックス(一般医療機器)。日本人の体型に合わせたサイズで、SS〜LLから細かく選べます。
こんな人向け:医療用品メーカーの製品を選びたい人/サイズをしっかり合わせたい人
価格目安:2390円 / 楽天レビュー331件
MBメディカルソックス
日本製・一般医療機器で1,000円台前半。洗い替え用に複数そろえやすい価格です。
こんな人向け:毎日履くので何足かそろえたい人
価格目安:1290円〜 / 楽天レビュー229件
おすすめのインソール
Rela Kino インソール(理学療法士監修)
理学療法士が監修したインソール。衝撃吸収とアーチサポートで、足裏の疲れを和らげる作りです。
こんな人向け:迷ったら売れ筋を選びたい人/初めてインソールを試す人
価格目安:1580円〜 / 楽天レビュー1,857件
Link-N インソール(衝撃吸収素材XRD)
衝撃吸収素材「XRD」を使ったアーチサポートインソール。返金保証が付いているのも安心です。
こんな人向け:足裏の疲れや痛みが特に気になる人
価格目安:2480円 / 楽天レビュー432件
アーチサポートインソール(立ち仕事向け)
アーチサポートと衝撃吸収を備えて1,000円台前半。まず試してみたい人にちょうどいい価格です。
こんな人向け:安くインソールを試したい人
価格目安:1380円 / 楽天レビュー1,962件
おすすめのタンブラー・水筒
サーモス 真空断熱タンブラー(フタ付き)
サーモスの真空断熱タンブラー。300/400/500mLから選べて、食洗機にも対応しています。
こんな人向け:休憩室やデスクに置いて使いたい人
価格目安:2728円〜 / 楽天レビュー28件
KINTO トラベルタンブラー 500mL
栓付きで持ち運びしやすいボトルマグ。真空二重構造で保温・保冷ができ、シンプルなデザインで長く使えます。
こんな人向け:通勤中も持ち歩きたい人/こぼれにくいものがいい人
価格目安:3520円 / 楽天レビュー248件
Be-Side 蓋付きステンレスタンブラー 380mL
真空断熱・蓋付きで1,000円台。ストラップ付きです。
こんな人向け:安く蓋付きタンブラーを用意したい人
価格目安:1045円
※価格・レビュー数は2026年9月時点の目安です。最新の価格・在庫は販売ページでご確認ください。
現場から見た実感
立ち仕事と手洗い・消毒の繰り返しで、脚のむくみと手荒れは地味に消耗します。着圧ソックスも最初は半信半疑でしたが、使い始めてから帰宅後の疲労感が違うと感じています。道具で防げる疲れは、道具に任せてしまっていいと思います。
まとめ
高価な物を無理に揃える必要はありません。まずは「足元(ナースシューズ)」と「手荒れ対策(ハンドクリーム・擦式アルコールの使い方)」の2つから見直してみるのがおすすめです。どちらも毎日の疲れと感染対策に直結する部分だからです。そのうえで、今使っている物の中で「これは不便だな」と感じる物から、少しずつ自分に合う物に置き換えていってください。今後も実際に使って良かった物を見つけ次第、この記事に追加していきます。
よくある質問
新人のうちから道具にこだわった方がいいですか?
最初は施設から支給される物で十分です。働き始めて「ここが使いにくい」と感じた部分から、少しずつ自分に合う物に置き換えていくのが無理のない進め方だと思います。ただ、ナースシューズだけは体への負担が大きいので、早めに良いものを選んでおくことをおすすめします。
施設によって私物の持ち込みルールは違いますか?
はい、施設ごとにルールが異なります。特に聴診器やハサミ、鉗子など感染対策や患者安全に関わる物は、持ち込み可否や消毒方法を必ず事前に確認してください。
アルコール消毒で手が荒れる場合はどうすればいいですか?
まずは保湿剤配合の製剤を使っているか、熱いお湯や石けん手洗いの直後にアルコールを重ねていないかを見直してみてください。それでも改善しない場合は、皮膚科の受診や、施設の感染対策担当への相談をおすすめします。
参考資料
- WHO Guidelines on Hand Hygiene in Health Care(2009)- Skin reactions related to hand hygiene
- WHO Guidelines on Hand Hygiene in Health Care(2009)- Practical issues and potential barriers to optimal hand hygiene practices
- Glycerol content within the WHO ethanol-based handrub formulation: balancing tolerability with antimicrobial efficacy(2019)
- 医療現場における手指衛生のためのCDCガイドライン(日本語訳)
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